Kraul ist die schnellste Schwimmart. Die menschliche Kraft wird hier optimal für einen gleichmässigen und ökonomischen Antrieb eingesetzt. Im Gegensatz zum Brustschwimmen liegt der Hauptantrieb bei den Armen. Kraulschwimmen ist ideal für Personen mit Rückenproblemen.

Erlernen Sie diese elegante und leichte Art, durchs Wasser zu gleiten!


Unten sind die verschiedenen Kurse aufgeführt, aus welchen Sie den für Sie passenden auswählen können.

Kraul 1

Anforderungen
Sie können in irgendeiner Form eine Distanz von 300m schwimmen
Ziele
100m Kraul, 3er Atmung, Grundverständnis für Gleiten, Bewegungsablauf, Vorantrieb

Kraul 2

Anforderungen
Kraul 1 Kurs bzw. 100m Kraulschwimmen , regelmässiges Schwimmen, 50m Beinschlag, 3er Atmung
Ziele
400m Kraul, Festigung Technik, Gleitlage, ökonomischer Armzug, Kraulwende

Kraul 3

Anforderungen
Kraul 2 Kurs bzw. 400m Kraulschwimmen, regelmässiges Schwimmen
Ziele
1 km Kraul, effizienter Armzug, Rollwende