Erfolgreich abnehmen mit Nordic Walking und Personal Training

Nordic Walking eignet sich perfekt als Ausdauersportart mit dem Ziel der Gewichtsreduktion. Dies vor allem darum, weil die Gelenksbelastung einerseits niedriger gehalten wird und andererseits der Muskeleinsatz durch die Stöcke bedeutend höher ist als beim herkömmlichen Walking oder Jogging. Durch eine korrekte Technik, die Ihnen Ihr Personal Trainer vermittelt, wird die gesamte Muskulatur gestärkt und die Haltung verbessert. Zusammen mit der persönlichen Betreuung im Ernährungsbereich und einer Ernährungsumstellung werden gute Resultate erzielt, die auch langfristig gehalten werden können. Das Training in der Gruppe gibt Ihnen zusätzlich die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und die Motivation hoch zu halten. Ihr Personal Trainer wird Sie am Ende einer Trainingseinheit jeweils über verschiedene Themen im Bereich Ernährung, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit informieren.
Persönliche Betreuung und Nordic Walking werden so optimal zusammengebracht!

Aufbau

Einzelgespräch zu Beginn:
Einführungsgespräch, Befragung der gesundheitlichen Risikofaktoren, Erfassung der Körperdaten (Umfang-,
Gewichts- und Körperfettmessung), Ernährungsberatung

8 Trainings à 90 Minuten in der Gruppe:
ALFA Technik, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Informationen zu gesundheitsspezifischen Themen

Einzelgespräch zum Schluss:
Erfassung der Körperdaten (Umfang-, Gewichts- und Körperfettmessung), Besprechung der erzielten Resultate,
Empfehlungen für weiteres Vorgehen

Min. Teilnehmerzahl: 3
Max. Teilnehmerzahl: 6
Zeit: nach Anmeldung
Ort: Elgg
Kosten: 720.-
Leitung: Susan Imhasly

Qualitop anerkannt!